一般体校里都训练哪些项目?
文化课为辅 体育为主
运动训练专业包括田径、游泳、摔跤、拳击、武术、篮球、自由跤、古典跤、撑杆跳 、跨栏 、网球、乒乓球、重剑、手球、柔道、拳击、散打等20多个项目。
每天最重要的先是体能训练,剩下的时间主要就是所学专业的训练了
体育锻炼可以提高什么与什么
可提高抵抗力
能提高新陈代谢
提高人体免疫
体育项目有哪些
田赛：跳高，撑杆跳高，铁饼，铅球，跳远，标枪，链球
径赛：短跑，跨栏跑，中长跑，马拉松，竞走
球类：羽毛球，网球，排球，沙滩排球，乒乓球，足球，篮球，棒球
游泳类：游泳，花样游泳，跳水，水球
其他：举重，平衡木，艺术体操，吊环，马术，射击，击剑，射箭，铁人三项（跑步、游泳、自行车），现代五项（射击、击剑、马术、游泳、越野跑）
冬季：速度滑冰，花样滑冰，冰壶，冰球，自由滑雪，高山滑雪等
大概就是这些。
室内体育锻炼有哪些种类？
瑜伽无疑是最好的居家室内运动，如果借助器械的话，你可以进行跑步机和动感单车的训练，如果没有器械的话，那就只能做做俯卧撑和仰卧起坐了，另外，如果你家里足够宽敞的话，你还可以练习一下健身操和肚皮舞之类的肢体活动。
体育的各方面训练。
首先冬天训练必须做好热身准备防止拉伤，训练后的保暖也要做好，训练后的放松也是必须的！（这三点必须严格执行）
你的训练方案分别由变速跑，力量训练，身体素质组成，就我而言你的训练计划单一，重复而枯燥。
中午的训练我个人建议取消（或者早上和上午变换）（频繁的训练容易产生训练消极心态反而适得其反）每星期应该拿出两天进行30分钟以上的慢跑和一天休息，一天进行篮球足球运动！
晚上我建议慢跑热身后拉拉韧带，进行一天训练的放松！再写写训练总结！
还有训练计划因随着自身能力的提高而提高！！！
