跑800米的技巧(初2女生).
竞技中技巧是一方面 更重要的是实力！多锻炼耐力！下面是我转别人的,希望对你有用!
一、起跑后要力争抢占有利位置
鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。
二、靠近内突沿跑进
三、合理调整好跑的节奏
一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。
学校运动会上跑800米要使用怎样的技巧？，是匀速还是要全加速？
主要是分配体力方面，在前200米是你50%的速度，过了200米是你65%的速度，到了600米是你冲刺的时候！
初一男子跑800m的技巧
没什么技巧，跑步都是一样的。你要学会调整呼吸，有耐力，把跑步的节奏加上去。这个。。。是我们田径队老师告诉我们的，还有，你要经常联系跑步。
跑800米的技巧，求大神指导。满意加悬赏
， 你把800米分成3段路程来跑：300米，200米，200米。
第一阶段，300米。这是起跑阶段，也是给后面的路程打基础的阶段。你在这一部分能有一个好的发挥，对全程都会有所帮助的。具体要求就是。从发令枪响的那一刻开始你就要以自己的正常的速度开始跑。所谓的正常速度就是指，你在大街上碰到了自己的同班同学，你向他（她）跑过去时用的速度。注意，你一定要保持一个良好的心态，放轻松，平常心，不然很容易因为紧张导致全身筋肉不能正常工作，提前疲劳。
进入第二阶段后，你的身体已经暖和起来了。这时候就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一点速度就好了。千万不要一时兴奋而猛然过度提速。速度每增加一点点。身体需要消耗的能量也是惊人的。你学过物理，知道动能定理吧。功=质量*（速度）平方。这可是一个巨大的数字。不要给自己的身体增加过多的负荷。这样你才有可能在接下来的决胜阶段领先。
第三阶段，已经快要到终点了。你只要告诉自己：我能行，我还有200米就跑完了。然后提速跑就行了。宗旨是越快越好，但要在自己能承受的范围内。
你按照这个方法，在课外活动时练上三、四次，掌握自己身体的运动规律，相信一定会有所帮助的。祝你取得好的成绩
跑800的技巧
开始首先占领内圈 起始的速度很重要 要保持在整体的前三分之一以上 中间跑直道的时候可以超人 弯道最好不要超人 因为会很累 跑的时候脚步迈的要大 并且要匀速 不能变速跑 调整好呼吸 不要一来是冲的太快 导致后面没力气跑 最后200m的弯道过了以后开始全力冲刺就好
